גמילה מקווי נעייאס
-
@משה-יהושע
ראשית, יש"כ, זה יפה לראות אדם שמזהה אצלו חולשה והוא מתיעץ עם אחרים. מאחל לך שה' יתן לך כח להתמודד עם נסיון זה, ועם אחרים, ולגבר חיילים לתורה ויראת שמים. אשריך!!ולגבי עצה, אני לא יודע אם זה יכול לעזור לך, קשה לדעת מה המציאות שלך בדיוק.
אבל רעיון, נשמע מוזר, קצת איפכא מסתברא, אבל יעיל מאוד, סגולה בדוקה...
אם תבטל את התוכנית שיש לך בטלפון, המאפשרת לדבר ללא הגבלה, ובמקומה תעשה קו שעולה לפי דק' - תראה ישועות, זה יחסוך לך המון זמן גם לא מקוי נייעס, זה יגרום לך למעט בטלפונים, ולחזור לחיים תקינים.
שוב, לא יודע אם מתאים לך לפי המצב שלך. אבל אם כן - שווה בדיקה, לחודש חודשיים.שיהיה בהצלחה מרובה בכל מקרה...
-
@משה-יהושע יש אפשרות לחסום את הטלפון שלך לחיוג לכלל קוי ימות המשיח שזה בעצם מרבית קוי הנייעס, אמנם זה יוריד לך גם כמה קווים תועלתיים, אבל אולי לצורך הגמילה זה שווה...
אפשר לעשות את זה דרך שירות הלקוחות שלהם 077-3137-770 שלוחה 6 -
@משה-יהושע דבר הראשון החשוב ביותר (כמו שכבר כתב מישהו לפני) שאתה צריך לבדוק ולתצפת, מה הסיבה שאתה נמשך כ"כ לזה. אם לא תשנה את התפיסה לגבי ההאזנה, יהיה לך מאד קשה 'להתגבר' ו'לשבור' ההתמכרות. אחרי שתמצא מה דוחף אותך, ותנסה להבין מה לא נכון בזה, לגמרי, או חלקית, אז נוכל להתקדם לשלב יותר מתקדם.
אם לא התביישת להעלות הנושא, אז אל תתבייש להמשיך, ולהעלות כאן מה עלה בדעתך, מה גורם לך לשמוע. ומקווה שאוכל להדריך אותך איך להיגמל.
נ.ב. למדתי טיפול רגשי וגמילה, לכן אני מרשה לעצמי לייצג את עצמי כאחד שיודע לעזור לך בעזהשי"ת. כמובן, שא"א להתחייב לעזור דרך התכתבות בפורום, וכמעט בלתי אפשרי, אבל בכל זאת, אם אתה לא רוצה ללכת לטיפול מסודר, זה יכול לפחות לקרב אותך קרוב יותר לפתרון, ממה שאתה בעצמך יכול.
-
@משה-יהושע פעם אמר לי אדם שמתעסק עם ענייני הגמילה וכו' הוא נתן לי את הדוג' של 'חדשות' ואני פורס אותה כמו שהיא. הוא אמר: אדם שמכור לקרוא עיתונים, תביא לו 50 עיתונים מלפני שנה או יותר , תנעל אותו בחדר ותגיד לו - 'אתה לא יוצא עד שאתה גומר לקרוא הכל', ואז זה עוזר להרגיע .
(אגב, אני בעבר הייתי שולט בחדשות היטב אמנם לא ברמה מכורה אבל בכללי, ב"ה היום אני אפי' לא רואה את העיתון בבוקר, לא אתרים , ולא קווים.. , הזמן עושה גם את שלו) -
פוסט זה נמחק!
-
@משה-יהושע
מנסיון אישי
א' תוציא את האוזניות מהכיס להרים את הפלאפון בשביל חדשות זה ... לא כיף.
ב' התחושה שלנו כצרכני חדשות היא שאנחנו במקום הארוע כלומר ההשפעה. תתחזק באמת הפשוטה שיהודי שלומד, עושה מצוה, מתפלל, משפיע על העולם כולו ועל חייו ממש יותר מכל חדשה הוא במוקד הארוע של העולם [שים לב איך ת"ח נותנים חשיבות לכל הלכה קטנה או ווארט]. כמו שסיפר ר' משה מרדכי שולזינר זצוק"ל שהרב אברמסקי אמר למישהו שהוא לפעמים מדוכדך כי יש אנשים שעושים ובונים "ואברמסקי לא עושה כלום" ואז הוא קורא ברייתא אל תקרי בנייך אלא בונייך וכו' ואז הוא שמח.
מוקד ההשפעה היא לא שייכת לנפתלי עמית או לאמנון וכו' אלא לך.
ג' חדשות זה כמו סיפור בהמשכים אם תקטע אותו אולי יקשה עליך בסיפור הבא אבל תאבד את הקשר מהר מאוד וזה לא יחסר לך.
בהצלחה אני מעריץ את הרצון שלך. -
@משה-יהושע
דבר ראשון כל הכבוד על היוזמה/התגברותאביא לך שיטה שלי היא עזרה מאוד
כל פעים שבא לך לשמוע חדשות תגיד לעצמך עוד רבע/חצי שעה אני אשמע (מנסיון זה מאוד עוזר)
נ.ב. חשוב לשמור על זה גם בזמנים עם חדשות מסקרנות כגון פיגועים וכדו' (אני אישית הצלחתי וזה עזר לי מאוד)
-
@משה-יהושע אמר בגמילה מקווי נעייאס:
מחפש דחוף עיצה איך לחסום את עצמי לשמוע קוי חדשות בפאלאפון.
מאוד אהבתי את השאלה
לדעתי יש לחלק את זה לשתי דברים- שכלי
- ומעשי
בפן השכלי קודם כל
אין בעיה להתעדכן פעמיים שלוש ביום
הבעיה שבן אדם עושה את זה בכל דקה פנויה ביום
כאילו בגלל שהוא משועממם
ובגלל שבן אדם לא רוצה להיות עם עצמו בשקט ולחשוב על עצמו ועם עצמו הוא פשוט מחפש תעסוקה
ונייעס זה אחלה תעסוקה שמסיכה את דעתך לכל שניה פנויה כשמחכים לאוטובוס וכשעולים עליו ושהולכים לישון וכו'
ופשוט לברוח מעצמך
ככה זה כל דבר שבן אדם מתמכר אליו
למעשה ברגע שמבינים שזה לא באמת מגיע ממקום של "אני משועממם" או "אני חייב להיות מעודכן" וכו' וכו'
אלא ממקום שאתה בורח מעצמך
כל פעם שיבוא לך לשמוע נייעס פשוט תחשוב מה קרה ממה אני מנסה לברוח
וזה עובד מצויין מנסיון
יש את הפן הטכני שבאמת עוזר זה למחוק את כל הקווים של הנייעס וגם בזמנים שאתה לא מצליח ואין לך כח להתחיל לחשוב פשוט לא יהיה לך לאפה להתקשרבהצלחה רבה
-
D dovid העביר נושא זה מ-טיפים ורעיונות ב-
